Danh mục: Tạo thói quen vận động tích cực mỗi ngày

Danh mục này giúp người đọc hiểu rằng việc duy trì vận động không cần phải phức tạp hay tốn nhiều thời gian. Các bài viết sẽ chia sẻ cách biến những hoạt động nhỏ như đi bộ, leo cầu thang hoặc kéo giãn cơ thành thói quen hàng ngày. Nội dung khuyến khích người đọc bắt đầu từ những bước đơn giản, xây dựng sự kiên trì và xem vận động như một phần tự nhiên trong cuộc sống.