Động lực tập luyện chỉ có thể duy trì khi cơ thể và tinh thần được chăm sóc toàn diện. Nhiều người nghĩ rằng chỉ […]
Tiếp tục đọc
Khơi dậy cảm hứng vận động bằng mục tiêu và sự kiên trì
Động lực không tự nhiên mà có, nó được nuôi dưỡng từ cảm hứng, kỷ luật và niềm tin vào chính mình. Khi bắt đầu […]
Tiếp tục đọc
Biến chuyển động thành niềm vui – cách duy trì thói quen vận động mỗi ngày
Duy trì vận động hằng ngày không nhất thiết phải là những bài tập cường độ cao. Đôi khi, chỉ cần những hành động nhỏ […]
Tiếp tục đọc